北京雀斑医院地址 https://m-mip.39.net/nk/mipso_9386288.html脾胃虚百病生
-菊姐-
宝宝体质调理师
20年中医育儿
天然食疗推行者
大家好，我是有3个孩子的菊姐，并且有20多年的中医育儿经验哦！我一直坚持并擅长用天然食疗的方法去帮助孩子解决感冒咳嗽发烧这些小问题。
我在中医馆里面给孩子们面诊，出体质调理的方子，面对很多孩子反复感冒咳嗽发烧，我心里特别不是滋味。我的3个孩子的体质从小被我调理的很好，所以现在真的很好养，一年到头都不会生病的，而且个子很高。
对于孩子的体质调理，我确实有自己的一套方法，我经常说的这个宝宝的百病食疗方，每一个都是简单高效的。很多家长都给孩子们用过的，反馈都特别好。体质调理并不难，只需要调理好孩子的脾胃就行了。
脾胃虚则百病生，脾胃好了，抵抗力也会增强的，自然就不会经常反复感冒咳嗽发烧的。解决孩子的日常小病小痛，跟菊姐一起来学习，真的可以不用吃药打针的，吃药打针太寒凉啦~
食疗方步骤
我们需要提前把这些食材准备好：铁棍山药1根、红薯1个、面粉适量、糖适量、黑芝麻少许
1、我们把山药去皮，切段，然后是把红薯去皮，切片，如果在过程中弄脏了，记得清洗一下哦，然后放在干净的碗里面。
2、将处理好的山药段与红薯片放在蒸锅里面一起蒸熟，然后分别压成泥，千万别一起压泥哦；
3、我们可以在压碎的山药泥中加入适量面粉与糖，然后一起揉成面团儿；
4、接着将面团揉成长条，用刀分成小剂子；
5、一个一个擀成面皮，然后包入红薯泥，收口压成饼，并且划三道口子；
6、开小火，然后锅中刷油，放入小饼，撒上黑芝麻，小火煎至两面金*熟透即可。
山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。
在《本草纲目》中是这样记载的：“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”，也就是说山药可治疗脾胃虚弱、泄泻、体倦、食少、虚汗等病症，非常适合脾虚的孩子们去食用的。
菊姐一直推荐儿童食用山药，今天就来给大家介绍一下它“健脾胃”“长肌肉”的本领！山药有补脾的作用，菊姐和大家说过，孩子的脾胃是体质的“后天之本”，补足脾胃也就是为孩子日后的成长提供了源源不断的能量，而脾主肌肉，补脾又可以让人的肌肉丰满起来，所以，山药是可以能够帮助孩子们长身体的，让孩子看起来结结实实的。
红薯在日常生活是很常见的食物，它也是药食两用的，菊姐推荐大家给孩子吃哦，因为红薯它是能够补中和血，益气生津，宽肠胃，通便秘的。
在《纲目拾遗》中是这样记载的：补中，和血，暖胃，肥五脏。煮食可以补脾胃，益气力，御风寒，益颜色，凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒，舒筋络，止血热渴。
红薯的味道偏向于甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素，因此，红薯被专家称为营养最均衡的保健食品，是一个难得的适合所有人吃的食物。
这个山药红薯饼，味道清甜，口感柔软，温热时或者常温下食用都可以，在平淡之中给脾胃以缓缓的滋养。
体质调理
再贵的药是无法给孩子一个好体质的，长期反复的一个生病，只会让孩子的体质越来越差。所以家长们一定要注重给孩子们调理脾胃，调理出一个好体质。
我20多年来，也是积累了自己的一套百病百病食疗方的，有上百个简单高效的食疗方，已经帮助了上万个宝宝调理好了脾胃，我真的非常的开心。
但我知道这远远不够，还有特别多的孩子生病的时候，处于水深火热之中，所以我每天无偿分享这些好的食疗调理方子。
~快来一起学习吧~
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