网站运营求职招聘微信群 https://m.sojk.net/yinshijj/26700.html中医上有句话，叫“肾为先天之本，脾为后天之本”。也就是说，一个身体好不好，先天要看父母的身体素质，这是我们决定不了的。而当我们出生后，起决定因素的，就是脾胃。
为什么这么说呢？因为我们吃下去的所有东西，都需要靠脾胃来消化吸收，再将营养运送到身体各个需要的部位，转化为气血能量。脾胃不好，那我们吃得再营养也是枉然。
现代人饮食上有几个特点
一是大鱼大肉，肥甘厚味吃得很多；
二是饮食不规律，早一顿晚一顿，饥一顿饱一顿，很难固定时间就餐；
三是生冷吃得多，凉菜，冷饮，冰镇啤酒，样样都是大家的最爱。
以上这几个习惯，几乎都是伤脾胃的，所以难怪说“十胃九病”。
脾胃虚弱的人，会有哪些症状？
食欲不振，没精神
这类人群，山珍海味在眼前，却总是提不起胃口，随便吃几口就放下了。不但没胃口，还总觉得打不起精神，身体乏力不想动。
腹痛腹胀，不消化
既然脾胃是管消化吸收的，如果脾胃虚弱，吃东西自然就难消化，从而出现饭后胀气，腹痛等症状。
便溏，湿气重
脾主运化，脾虚则运化失调，水湿之气就会堆积在体内，也就是我们说的湿气重。很多人搞不清体内到底有没有湿气，其实有一个明显的特征，就是便溏，大便长期不成形，湿腻难解。
吃点生冷或辛辣的东西就拉肚子
胃不好的人，吃点凉菜，甚至多吃点水果，吃了顿火锅，都容易引起腹泻。你可能会觉得是食物不卫生，可是同桌的人都好好的，为啥就你腹泻了呢？其实就是你的脾胃较差的缘故。
气血不足，脸色差
脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱，无论将营养转化，自然就会造成气血不足，从而导致面色不红润，淡白或萎*，而且体虚乏力，头晕眼花。
消瘦或虚胖
有人调侃，自己喝水都要长肉，明明吃得不多，却蹭蹭长胖，为啥？因为脾虚，则水湿滞留体内，导致身体浮肿，尤其是小肚子和大胖上，觉得松松垮垮，我们叫虚胖；相反，一家人明明吃得一样，有的人却特别瘦，也就是因为脾胃虚弱，不能吸收营养，导致瘦弱。
怎么办呢？
要做到脾胃健康，要保持健康规律的生活方式，养护脾胃也要提高警惕。
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山药：滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻。
莲子：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。
白扁豆（炒）：补脾胃，主治脾胃虚弱、泄泻。
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芡实（炒）：用于脾虚久泻。
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