肝脏在人体中负责去毒素、代谢和分解蛋白质等工作,说是人体最忙碌的器官一点也不为过。然而,现代人熬夜、抽烟、酗酒等生活坏习惯,正在悄悄损伤着肝脏。生活中想要养肝,不妨多吃些肝脏喜欢的食物。
肝病的“克星”找到了,肝不好的人常吃点,养肝排毒,预防肝癌!
1.五味子
五味子中所含的营养物质,能够帮助我们提高肝脏的抗病能力,有效的抑制肝细胞病变,抑制肝毒活性。经常用它泡水喝能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,预防肝病的侵扰。
2.薏米
薏米煮汤可以祛风湿,还能减轻肠胃的疾病,用于健脾益胃、治脾虚泄泻。另外可以适当添加红豆,制作成红豆薏米汤,促进肝脏排毒。
3.葛根
如果经常饮酒,就会导致肝脏中的一些毒素和垃圾堆积,影响肝脏的健康,如果这些毒素和垃圾不能够及时的处理,就会导致脂肪肝酒精肝的发生,葛根它具有稀释酒精的作用,从而可以减轻肝脏的负担,在喝酒之前不妨用个葛根泡水喝,它可以防止肝脏对酒精过多的摄入,从而可以避免对肝脏的伤害。
4.黑椰枣
黑椰枣含有大量的维生素和蛋白质,每天吃两粒,能够有效补充身体所需的营养物质。同时,黑椰枣还具有较好的润肺明目,排除肝毒的功效,平时多吃点还能起到养肝护肝、强化肝脏的作用。
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