在很多家长，尤其是老一辈们的观念里，
孩子瘦=弱=不健康，
胖=壮=健康=可爱，
他们非常热衷于鼓励孩子
"再多吃一点"！
于是乎，
现在我们身边的“小胖砸”越来越多。
但是吃得多≠吃得好
宝宝吃的多，除了体重秤上
蹭蹭上涨的数字
还有可能因为不均衡饮食
造成营养不良
其中，肥胖——是饮食不均衡
所造成的较为常见的不良表现之一。
01
什么是肥胖？
肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，是体内脂肪堆积过多和（或）分布异常并达到危害健康的程度。肥胖分为遗传性肥胖、继发性肥胖和单纯性肥胖，大部分肥胖属于单纯性肥胖，即单纯由于营养过剩所造成的全身性脂肪过量积累。
02
儿童肥胖的标准
通常可采用年龄的体质指数（BMI），是指体重（Kg）/身高的平方（m2），当儿童BMI在同年龄、同性别参考值的P85-P95为超重，超过P95为肥胖。BMI在筛选肥胖儿童时，18是合适的界值点。
儿童肥胖危害大
胖和早发育经常同时发生
肥胖的孩子体内脂肪含量相对较多，脂肪细胞中含有一种芳香化酶的物质能让人体内雄激素转化为雌激素的功能，并引起性腺发育的紊乱。
肥胖的孩子都易患性早熟，而且胖女孩比胖男孩更易引起早发育。
儿童肥胖极易发展为成人肥胖
根据儿童生长发育的特点，有两个时期容易发生肥胖：一个是婴儿期，另一个是5-10岁这一阶段。在这两个时期中出现肥胖的孩子，有80%可能会持续到成年期。同时，儿童肥胖还会导致代谢综合症发病年轻化，如：糖尿病、高血压等，还会引发青年期受孕困难、导致癌症发病上升等，都危害着孩子未来的生活。
肥胖的孩子容易长不高
胖孩子体内的雌激素高是引起骨龄加速成长，骨骺提前闭合的重要原因之一。肥胖的孩子有可能现在比别的孩子高一头，然而将来可能会比同龄人矮。
如何预防儿童肥胖
儿童肥胖重在预防，首先应从胎儿期开始，母亲妊娠期体重增长不宜过快，控制体重，避免超重儿。婴儿时期应合理喂养，建议母乳喂养，监测体重，避免体重增长过快。
?儿童时期应均衡饮食，避免挑食；
?烹饪方式尽量以蒸煮为主，减少煎炸食物摄取；
?应足量饮用白开水，避免饮用果汁、含糖饮料；
?规律进食，避免暴食暴饮，特别是营养丰富的早餐，有助于降低肥胖风险；
?固定家庭进餐地点及时间，吃饭时不看电视和手机；
?使用小盘子，并使餐具远离餐桌；
?同时应规律作息时间，保证足够的睡眠时间。
所以，家长和小朋友们要做到
合理膳食，均衡营养
而且，我们还应该按需进餐
节约粮食，杜绝浪费哦！
我院儿童保健科开设有生长发育门诊、儿童营养门诊，可以为广大父母和儿童提供更加全面的、一流的、系列的医疗保健服务项目，促进儿童全面健康的发展。
生长发育门诊
服务对象：生长发育偏离的儿童（矮小，生长迟缓，早发育，迟发育，肥胖等）。
服务内容：骨龄评估，生长激素测定，身高管理，体重管理，性发育评估，矮小和早发育规范治疗等。
开诊时间：星期一到五（8:00—12:00；14:30—17:30），周六上午（8:00—12:00）。
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