广饶县召开年ldquo进千村 http://www.guangraozx.com/grms/7423.html「夏季养阳」
阳/气/足/百/病/消/又是一年盛夏，不同的人对于夏天有着不一样的情节。杨万里说夏天是灿烂的，“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”；高骈说夏天是迷人的，“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”；苏轼说夏天是狂躁的，“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船”……
无论你的眼中夏天是怎样的，养生应时刻放在心头，恰当的养生保健会为你的夏天别增一分舒适与美好。
夏季养生，重在养阳说到阳气，可能有的人仍然一头雾水、不明就里。其实《素问·生气通天论》中就明确的提出过“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明”。意思大致是阳气就好像天上的太阳一样，调动气血、鼓舞人体生长活动，如果阳气耗伤就如同天空没有太阳的光明一样，人体无法运作。夏季养生，顺应自然，重在养阳。中医学认为，心为“君主之官”，是五脏六腑之主。心功能的正常发挥要依赖于心之阳气的温煦和推动，使血液在血管内运行，为人体脏腑器官提供充分的氧气和营养。若胸中阳气不足，无力推动血行，导致血液凝滞不通，累及心脉，易形成心血管疾病。夏季是心所主的时令，也就是心在夏季与天地之气相交通最活跃，这个时间也是养护阳气最佳时间。夏季养生，应当在这个季节好好顺应天气变化，调整饮食起居、应用中药调治，通过扶助阳气、调整人体阴阳来预防疾病的发生或发展。
而且夏季养阳，对心脏疾病的防治可以起到事半功倍的效果。
夏
养阳健脾为先
“阳气是人身上最好的治病良药”“养生治病首要扶阳”“80％的现代人都阳气不足”“阳气若足千年寿”……在市面上热销的养生保健书籍中，常能看到这样的话语。确实，阳气对人体至关重要。那么进入酷暑时节，正是一年中天气最炎热的时间，也是自然界阳气最旺盛的时节。人在夏季如何养生，生活起居及用药又应该注意些什么呢？夏季如何养阳？
1
起居宜晚睡早起重午休
夏季日出时间早，日落时间晚，白天时间较长，夜幕时间相对短，人也尽量随着自然界的太阳升降规律休息劳作，晚睡早起，护养阳气。夏天因气候炎热，人在午后常感到精神不振，困意频频。故应该养成午睡的习惯。午睡的时间无需太长，半小时左右即可。研究表明，午睡能降低心血管疾病的发病率，提高免疫力，增强记忆力。
2
饮食宜温凉适度护脾胃
夏季人体阳气浮于外，脾胃运化功能减退，故易出现食欲不振等症状，所以饮食要注意节制。天气太过炎热，进食凉性食物如西瓜、苦瓜、*瓜、茄子、芹菜、芦笋等，有助于清热解暑，但过度寒凉的食物如冰糕、冰淇淋等冰镇食物，则很容易损伤脾胃之阳气，出现胃痛、腹泻等症。尤其平素体质阳虚的患者，更需要注意。当然，夏季适量进食温热性的食物或药物有助于阳气，但也要适度，如进食过多，如牛羊肉、辣椒、桂圆等，则易导致阳气太过，化火生热。夏季汗较多，阳气和津液都容易损耗。
总之，夏天的饮食应该以清淡、滋润、富有营养、易于消化为原则，做到温凉适度。
3
运动宜慢节奏少出汗
暑热伤津，所以夏季运动强度要适当降低，活动量也应适当减少。一般的，运动时间30到60分钟为宜。要多做些慢节奏的有氧运动，如游泳、散步、慢跑、太极等。运动后注意补充水分、盐分，避免出汗过多，导致血液黏稠度增加，反而容易导致心脑血管疾病发生。补充盐分的方法有好多种，饮淡盐水是不错的选择。运动后避免一次性大量饮水，这很容易导致水中毒，尤其避免大量喝冷饮，因为这样会影响食欲，重者可导致胃炎等。此外，建议多进行室内运动，而且最好在晨起或傍晚气温较低的时间。不要在阳光下运动，避免中暑。特别是有高血压病、心脑血管病的患者，最好在下午或傍晚运动，因为晨起交感神经兴奋，是心肌梗死、脑梗死等疾病高发的时间。总之，夏季应把握缓慢、少汗、低温下运动的原则。用药宜顺时调理扶阳气夏天的阳气最旺盛，人体亦是如此。平素阳气亏虚的患者，在夏天症状会减轻或病情缓解。同时，夏天也是人体最适宜扶阳的季节。应用具有温补阳气、散寒驱邪、活血通络的中药，通过内服或外治等方法，扶助人体阳气。
阳气充足了，到了秋冬季节各种疾病就不容易复发或加重，“冬病夏治”即缘于此理。
扶阳三剑客
[四味脾胃舒颗粒+桂附理中丸+参龙补肾胶囊]
1
四味脾胃舒颗粒（降浊）
脾胃同治纯中药制剂
用心呵护您的脾胃健康
健脾和胃，消食止痛。用于脾胃虚弱所致的食欲不振，脘腹胀痛，伤食腹泻，小儿疳积。
完美运用“清、调、补、衡”理论组方的全国独家产品，清除体内湿毒，食积，血瘀，调节气机升降有序。
全科用药，脾胃同治，标本兼治。
口感好、适应性强，男女老少均可服用。
吸收好，见效快。调理脾胃，增强食欲，提高免疫力。
2
桂附理中丸（升清）
补肾助阳温中健脾
纯中药治疗
用于肾阳衰弱，脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，四肢厥冷。
采用道地药材，保证药品的确切疗效。全方合用温补肾阳的同时，调理脾胃功能，能追复散失之元阳，滋养不足之真阴，即能驱逐在表之风寒，也能祛除在里之冷湿，到达强肾阳，温脾阳的目的。
3
参龙补肾胶囊（补益）
温补肾阳专治五大生活病
18味纯中药制剂
用于肾阳亏虚所致的腰背酸痛，畏寒肢冷，神疲倦怠，气短乏力，夜尿频多。
安神、潜阳：抑制妄动的相火；收敛固始。补肾添精：补肾虚，为机体充电助力。
暖脾，补气血：补后天，养先天。
平衡阴阳，男女通用，标本兼治。
三药合用，能扶阳、养阳、壮阳、通阳，最善化阴浊。四味脾胃舒颗粒，强化脾胃功能，打开中焦湿寒瘀阻；桂附理中丸，补脾阳，调理身体气机升降，祛除湿寒；参龙补肾胶囊，补肾阳，壮骨添精，引火归元，健康长寿。
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