新冠之后，很多人都有虚症，比如体倦乏力，心慌气短，胃口不佳，大便溏泄，自汗盗汗，失眠多梦，性功能减退等。
几乎所有中国人，不论信不信中医，看没看过中医，都会听过“虚”概念。比如气虚，血虚，阴虚，阳虚，气血两虚，气阴两虚，阴阳两虚，肾阴虚，肾阳虚，肾气虚，肾精虚，等等。这些概念普通人听后大多会一头雾水。
如果大家仔细看一看这些错综复杂的“虚”，就会发现规律，其实这些概念就是气血阴阳四个字与心肝脾肺肾五个字的不同组合。此外还有胃阴虚，胃阳虚，胃气虚，但是没有六腑中其余五腑虚症的概念。中医根据患者的不同症状，归纳命名了以上的这些证型。
这些所谓的虚证，不论是什么脏腑虚，都离不开“气血阴阳”。在中医的概念里，阳和气同类，主要指人体的功能；阴和血同类，主要指人体内的物质。这就是中医所说的“阳化气，阴成形”。所以归根结底，所有的虚症都可以归结为“气血虚”三个字。
那么气血是怎么来的呢？中医认为，脾为后天之本，气血化生之源。所以尽管导致人体气血虚的原因很多，但最主要的原因就是脾虚！
中医概念中的脾，不同于西医概念中脾。西医概念中的脾是人体最大的淋巴结，主要功能是解毒。中医概念的脾是个功能单位，有吸收水谷精微转换成气血的功能，和运化水湿排出人体代谢废物的功能。因此，中医所说的脾，不是任何一个解剖学上的器官，而是很多器官的总称。所以，脾虚不仅会导致人体气血不足，而且还会生痰，生饮，生湿，导致各种疾病。
只要您了解这这些，就很容易得出结论：补脾就能补气血，补气血就能改善人体大部分虚症！
张仲景的《伤寒论》中有条条文，方，后世医家总结了核心思想只有六个字：“保胃气，存津液”。中医认为脾胃互为表里，胃气就是脾气。
《伤寒论》和《金匮要略》中方子被后世称为“经方”。孙思貌说过：“仲景之方，用之多验”。为什么“仲景之方，用之多验”呢？就是因为张仲景抓住了人体健康的根本：脾胃功能。元代医学家李东桓继承了仲景的学术思想，著有《脾胃论》一书。书中认为很多疾病都会影响脾胃功能，脾胃功能失常也会产生很多疾病，因此很多疾病都要先从脾胃论治。
脾胃疾病的症状很多，治疗方法也不尽相同。如果您有脾胃疾病，希望您及早治疗，否则不仅是脾胃问题，会影响您的整体健康。
如果没有脾胃疾病，或是脾胃疾病不严重，又有一些虚症，但不想吃药，有没有食疗的办法呢？当然有，那就是多吃山药！
山药是常用食材，更是一味作用极大的中药。山药可入肺，脾，肾经，气阴双补，不燥不腻，是气血同补的良药。而且物美价廉，可惜很多人不知道它的价值和作用。
山药主要有健脾，补肺，固肾，益精的作用。可以治疗脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精、带下，小便频数。常被中医用来补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等症。
山药品种很多，其中药效最好的河南产的怀山药，也叫铁棍山药。怀山药在药房的售价很高，我们用来食补，用生山药即可，而且生山药还有烘干后加工成药材的淮山药没有的功效。
山药虽然好，但也要会吃。如何吃才能发挥山药最大的功效呢？如果您感兴趣，请
