随着现代生活节奏加快，人没什么大病，就是早起不适，动不动就这儿疼，那儿酸，这是怎么回事呢？
清晨起床，如果感觉胸闷气短、头昏脑胀，刷牙恶心想吐，就说明你的身体内有湿了。体内湿气重还会表现在肌肉酸痛，容易疲劳，身体虚胖。
湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在夏季的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏，继而伤肺、伤肾。
女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更容易受到湿热毒等外邪的侵害。
中医有一句话：千寒易去，一湿难除。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节，居处潮湿，都是加重人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。
究竟湿气有多可怕？
湿气上行，则会长斑长痘，油光满面，湿气下注，则会引发一系列妇科疾病，损伤身体。湿气在皮，会引发湿疹等皮肤病，湿气入骨，则引发关节炎、肩周炎等。
湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。
而在国内流行的除湿方法中，拔火罐是较为常见的一种。但经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反，还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。
在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭，但却是世界著名“长寿民族”。
长期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？
男女湿气症状各有不同
下面大家各自对照
认真自测一下吧
男性湿气自测
▼
1至3条：轻微湿气
4条以上：严重湿气
女性湿气自测
湿气体质的形成
“千寒易去，一湿难除。”没有人能随便祛湿成功，很多人常年被湿气折磨，煲汤，熬粥，喝中药……各种祛湿方法都用尽了，但却从未摆脱湿气的困扰。
难道要一辈子忍受湿气的折磨？一辈子要在祛湿的道路上永不止步？
其实，只要弄清楚形成湿气的根本，祛湿就一点都不难。其实反复缠身的湿气本质原因在于一个人的体质，正如有人是阴虚体质，有人是阳虚体质等，还有一种就是湿气体质。
湿气体质的人往往各种微小的外在因素都可能导致他们湿气缠身。受寒了湿气会加重，洗头发没吹干湿气会加重，吃了冷饮、喝了冰啤湿气会加重，熬夜湿气会加重......头天晚上多吃点东西，第二天铁定腹胀，胃难受，口中黏腻，排便不畅.....
湿气体质会造成两个严重的后果：
其一：湿气体质会影响一个人的皮肤，容貌，体型。一旦被湿气缠身，皮肤会首当其冲受到影响，皮肤会油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，长斑长痘。一些女生，原本是漂亮的美女，可往往美貌都被湿气毁掉，甚为可惜。
其二：湿气体质特别容易患上各种疾病。长期湿气重的人群，各种疾病都会找上门来，这种体质就容易患上各种难缠的疾病，比如胃炎，妇科疾病，前列腺炎.....
▲湿气引发的疾病
那这种湿气体质又是怎么形成的呢？湿气往往先受外部湿气侵袭所致，外湿通过毛发皮肤进入人体，时间长了会造成脾虚胃弱，进一步，湿气开始造成肺弱，肾虚，同时湿气开始下侵肝胆，造成肝胆湿热。当内脏的重要器官被湿气入侵，逐渐形成内湿，最终形成了湿气体质。
▲图片来源：老安谈健康
“祛湿”，你做对了吗？
很多人发现祛湿的时候，有一个最烦人的问题：费劲千辛万苦祛湿，每当湿气有所减轻，大便成形，舌苔厚腻得到改善后，往往会在一次淋雨之后，或者一次着凉之后，或者一次熬夜之后，亦或是某个晚上无所顾忌的大吃了一顿之后……湿气又会卷土重来，如此反反复复，湿气就这样一直阴魂不散。
祛湿的唯一法门就是改变你的湿气体质，才能一劳永逸的摆脱湿气的困扰。湿气在外会入侵皮肤经络，在内会入侵脾胃，肺，肾，肝胆。传统的祛湿方法往往注采用利水之法，无法从根本上改善人的湿气体质，所以，要真正彻底祛湿，必须从皮肤经络、脾胃、肺、肾、肝胆五个方面入手。
其实，中医早就有一个针对湿气体质的祛湿良方，那就是使用赤小豆、薏仁、芡实、荞麦、百合、茯苓、甘草、山药、橘皮、栀子这十味药食同源的材料。
为什么说这一良方能彻底祛湿呢？让我们来看看这些材料各自的功效就了然了。
赤小豆：具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。
薏仁：《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”。
芡实：味甘涩，性平，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的作用。
荞麦：具有止咳平喘、消毒抗炎、软化血管、降低血脂和胆固醇。
百合：具有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。
茯苓：对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮等症状，具有显著治疗作用。
甘草：具有清热解毒、补气益脾、和中缓急、调和诸药之功效。
山药：具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、助五脏、强筋骨、长志安神等功效。
橘皮：燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症。
栀子：具有泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛等功效。
可见，此方是一个逻辑严密的祛湿之方，它不是浮于表面，而是深入根源，从内到外解决湿气问题，它是通过五脏的调和而达到改善湿气体质的目的，彻底祛除人体内的湿气。
很多人或许会质疑：这个祛湿的方子我用过啊，为什么效果不大或者没有效果呢？那请先问问你自己：你坚持了多久？1周？半个月？1个月？肯定都不会超过2个月就不了了之了吧？
任何中医调理的方子都不是立竿见影的，调理体质是一个循序渐进、日益渗透的过程，至少需要坚持2个月以上才会效果。但每天要用十种材料煲汤或者煮粥，而且要连续2个月以上，相信没几个人能坚持下来，这就是为什么很多人用了这个祛湿方却没有成功的原因。
如果告诉你，现在有一种用这十种材料做成的茶包，每天只要早晚各泡上一包，长期坚持下去就可以改善湿气体质，彻底祛湿，你还觉得难坚持吗？
相信大多数人都会说：每天早晚喝两杯茶就能轻松祛湿，这也太容易了！可现在药房或网店基本都是卖的红豆薏仁代餐粉，携带、冲泡都没那么方便，而且材料没那么齐全。真的有这么方便的祛湿茶包吗？
小编告诉你：真的有！今天就给湿气体质的朋友们隆重推荐这一款——红豆薏米芡实茶。
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消费者真实评价：
类似的例子不胜枚举
所以，祛湿的终极奥秘就是——
调理改善湿气体质！
你做对了吗？
#祛湿#
