小孩白癜风怎么治疗 https://m.39.net/pf/a_4642120.html你是否存在起床艰难的问题？
你的大便是否不成形，呈稀糊状？
你是否觉得自己萎靡不振？
……
如果你有种种奇特的症状，但是身体的各项指标都很正常的话，那你可能是“痰湿体质”，体内蕴含了大量的“水湿”，让你感觉身心疲惫。
当代人，尤其是南方地区的居民，普遍存在痰湿的问题。而在中医看来，很多病是由“痰湿”引起的，痰湿没了，很多“病”也就会随之消失。孙思邈的一个方子，或许能有效祛除痰湿。
为什么“痰湿”会引起各种问题？
历代医家对痰湿都有一个共同的认知，那就是“百病多由痰作祟”、“怪病多由痰湿引起”，在这种理念下，很多药方中都添加了不少化痰祛湿的中药，毕竟治病不化痰祛湿，等于白治病，患者是不会好的。
那么痰湿为何会引起这么多问题？
首先，大家了解一下痰湿的关系。
1、聚水为湿。湿是“六淫”当中的“湿邪”，一般在梅雨时期会比较多见，在东南沿海地带更多。湿邪侵袭人体主要是两个途径，第一是外感湿邪，当人长期处于湿气很重的环境时，水湿就会进入人体，停据在脏器之间，给人造成巨大的困扰；当然如果你的工作是长期在水下作业的，也会引起湿邪入侵。
第二，饮食不节。如果你过食生冷，就会导致脾胃功能下降，甚至引起脾胃的疾病，脾胃虚寒以后运化水湿的能力下降，于是水湿内停，水湿排不出去，自然而然就引起了湿邪。
2、炼湿为痰。脾为生痰之源，肺为储痰之器，因此痰来源于脾，那脾是怎么生痰的呢？如果一个人阳气偏盛或相对旺盛，就会像煤气灶的火一样，将锅里的水煮开。
众所周知，人的生理之水不是纯粹的水，是一种液体，有一定的粘稠性，在加热的情况下，粘稠度会越来越高，迟早有一天会被炼化为痰，然后痰会被储存在肺脏，也有可能跑到心脏、肝脏等地方，堵塞器官。
那么，痰湿为何会导致各种问题呢？
痰湿形成后，一部分会通过咳嗽排出体外，但是大多数痰湿无法排出，会通过脾的运输和三焦的输布功能跑到全身。
如果痰湿出现在大脑，就会淤阻脑络，让人很没有精神、大脑缺氧一样；如果痰湿出现在四肢百骸，就会出现四肢关节重，活动无力；如果痰湿出现在心脏，就会蒙蔽心窍，出现癫狂，口中如猪羊叫的声音。
因此，历代医家才会说“怪病多有痰湿”，同时，临床实践证明有很多的怪病，经过化痰祛湿的治疗后，可以取得不错的效果，这也证实了痰湿对人身体的影响是有多么大。
怎么看自己是否为痰湿体质？
痰湿刚开始可能只体现在精神、睡眠等问题，不算严重，但是如果你长期不处理痰湿，势必会引起更严重的疾病。那么我们怎么知道自己体内已经形成了痰湿呢？
第一，肥人多痰。中医认为，只要是胖的人，体内有痰湿的问题存在，尤其是那些怎么减都减不下来的人，体内痰湿的问题更严重。
在临床上，有些患者体态较胖，晚上睡觉时打呼噜异常大声，就感觉有痰在喉咙上上下下，这也是典型的痰湿问题，化痰祛湿后不但体重会降低，睡眠也会变好。
第二，看舌、苔。中医望闻问切中的“望诊”的重要部分之一，就是望舌和舌苔，对于中医来说，一条舌头能看出许多的问题，正常舌头应该是淡红色，苔是薄白的。如果一个人痰湿过重，首先舌头上会有大量的水液，一看就很湿，然后苔是厚腻的，要是还上火，苔厚腻还发黄，舌头是胖大的，舌边上会有齿痕。
第三，看面部。头面是诸阳之会，有时水湿太重往往会影响阳经，因此如果一个人的头面部有浮肿，眼睑浮肿或经常晨起浮肿，有可能是水湿太重、痰湿影响导致的。
第四，口渴不想喝水。痰湿，就存在水湿运化不调的问题，这就导致患者经常出现口渴，但是不想喝水的症状，要么浅尝一口水，要么喝两口水就反胃，这都是因为身体里的水无法排出去引起的。
总之，痰湿体重很好判断，湿性重、浊，如果你感受到体重、便溏、不想喝水等，那或许就是痰湿困体的表现。
这张表是测量痰湿严重程度的表格，分数＞24，小于32为湿热体质发展趋势；分数＞32，＜40为湿热体质。
化痰祛湿，不妨看看孙思邈的一个药方
在浩如烟海的中药、方剂史上，诞生过无数化痰祛湿的方药，但是能千古流传的却只有少数几个方罢了，药王孙思邈的药方当中，有一张一直是现代中医常用的化痰祛湿利器。
这张化痰祛湿的方子名为“温胆汤”。组成的药物很简单，只有少少的六味药：半夏、陈皮、茯苓、甘草、竹茹、枳实。
前四味药主要是祛痰化湿，是一切祛痰、化湿药方组成的总纲，很多效果较好的药方都是在半夏、陈皮、茯苓、甘草的基础上进行加减。后两位是清热、降气很不错的中药，有辅助化痰、祛湿的效果。
除此以外，温胆汤加减才是最关键的东西。
比如，患者湿气重，还经常泄泻，那就可以把温胆汤中的枳实去掉，加入荷叶提升中气。泄泻主要是痰热淤阻胃肠引起的，所以可以加黄芩、荷叶清热、提气，来达到止泻化痰的效果，临床上非常好用。如果胃脘不适、疼痛，则可以合用川楝、玄胡，这是因为“痰厥心痛”。
除了服药以外，生活中该如何改善自己的痰湿体质？
经方有很多能解决痰湿的药方，但是光靠吃药解决痰湿是不够的，那我们该如何在日常生活中减少患痰湿的问题？
首先，少食肥甘厚味。这指的就是蛋糕、甜品以及奶油，这些肥甘厚味吃下肚子会直接化痰聚湿，而且十分不好代谢。
其次，少食多餐。少食多餐有利于激发胃气，减少脾胃的消化负担，有利于脾胃运化水湿。
第三，增加运动量。现代人痰湿问题严重，很大一部分原因和天天坐着有关，天天坐着会聚阴，阴会生寒，寒主收引，不利于排湿，如果寒湿困体，问题会更加严重。建议大家每天要增加运动时间，以免产生痰湿。
综上所述，痰湿会引起许多疑难杂症，但其实解决起来也不是特别的困难，只要配合一些药物，再改善自己的生活习惯，痰湿很快会得到改善。不过，医生也提醒大家，不改变自己的坏习惯的话，痰湿还是会回来的。
