今日入伏，热在三伏。
三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。暑湿并重的伏天，很多人变得没有胃口、四肢乏力、睡不好觉……
三伏天里，除了酷暑蒸烤外，也正是冬病夏治的好时机。
三伏天，
养生的关键期
今年三伏天超级长！！40天！！
初伏
7月11日至7月20日，为期10天
中伏
7月21日至8月9日，为期20天
末伏
8月10日至8月19日，为期10天
三伏中的“伏”，有人说是指天气炎热，“宜伏不宜动”，也有人说是“伏邪”。
伏邪就像是疾病的卧底，平时潜伏在人体内伺机而动，到了正气虚弱、外邪肆虐的时候，就与外邪里应外合，一起搅得人体不安宁。
为什么很多疾病都是春夏季好转，秋冬季节就容易发作？就是因为有“伏邪”。
伏邪是怎么来的？贪凉饮冷、熬夜、情绪问题等，都可能导致痰饮、瘀血、寒湿潜藏体内。疾病的治疗、康复不彻底，也会导致邪气内伏。
那为什么要在三伏治疗「伏邪」呢？这个时节有什么特殊？
春夏季，尤其是夏季三伏天时，阳气生发、腠理开泄、经络通达，趁这时把伏邪揪出来容易得多。甚至可以将之连根拔起，使冬天再不复发，这就是冬病夏治意义所在！
冬病夏治，
能“治”哪些病？
冬病夏治最经常用于呼吸系统问题，比如慢性咳嗽、哮喘、急慢性支气管炎、咽炎、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎等。
除呼吸系统问题外，其他因感受风寒湿邪而致病的问题也适合冬病夏治，比如说：
1、消化系统疾病
现代人脾胃普遍虚寒，调理宜温通调补。容易出现：肚子痛、遇冷腹泻、喜热食、怕冷风等表现。
适合冬病夏治的胃肠道疾病主要有：慢性胃肠炎、胃溃疡、慢性腹泻、脾胃虚弱及胃胀、胃酸、胃痛等。
2、骨关节病
骨伤类疾病大多属于冬病，风寒、湿气都会加重病情。夏季阳气旺盛、经络通畅，用辛温药物可以更好地祛除关节中的风寒。
适合的疾病有：颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝关节炎、风湿性关节炎、关节疼痛及肢体麻木等。
3、妇科疾病
虚寒导致的妇科疾病，冬病夏治可以加强气血流通、活血化瘀、温经散寒。如痛经、月经不调、产后头痛、产后风、慢性盆腔炎、经行泄泻、不孕症等。
4、过敏性疾病
如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹等。
5、亚健康或者其他疾病
亚健康状态如疲劳综合征、四肢寒凉怕冷、免疫力低下、肾虚引起的其他病症等亚健康疾病的调理，或各种虚型体质的人群的身体调理。
三伏贴——
冬病夏治的秘密武器
“三伏贴”又名“三伏灸”，是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，是世界上最早的预防医学。
夏季三伏日，人体的阳气也最旺盛，此时采用一些生姜、白芥子等辛温的药物，穴位和药物双管齐下，两阳相合，可振奋阳气、祛除寒邪、提高机体的免疫抗病能力，从而预防和治疗多种慢性疾病。
三伏贴适合于经中医辨证属虚寒证者，阳虚阴寒的慢性病者，如：经常感冒咳嗽、消化不良、风湿、关节痛、月经不调、失眠多梦等。
适合使用三伏贴的朋友可以趁伏天抓紧养生，调养身体。
但要注意，三伏贴不是包治百病，也不是每个人都适合，必须在医生指导下进行。
1注意事项
①不要自行贴敷，贴敷需中医专业人员进行操作或指导，选穴不当或穴位搭配错误、盲目贴敷都达不到应有的治疗效果。
②贴敷时间不是越长越好，成年贴敷不得超过4小时，儿童不得超过2小时，2岁以下婴儿不建议贴敷，具体时长应遵从医生建议。
③贴敷时皮肤如果有刺痛、灼热感时，建议及时取下并咨询医生，不要自行抓挠或涂抹药膏。如果出现严重红肿、起泡等反应，要及时就医。
④贴敷当天尽量避免进食生冷、辛辣、肥甘厚腻食物，忌烟、酒。
⑤贴三伏贴期间避免大量运动，不要洗澡、游泳、淋雨，空调冷气最好不要对着贴敷部位。
2禁忌人群
以下人群不宜贴敷三伏贴：
①皮肤敏感：对贴敷药物极度敏感者、接触性皮炎患者及特殊体质患者；
②皮肤创伤：贴敷部位有皮肤创伤、瘢痕体质；
③急、热症：急性病或慢性病发作期，感染性疾病发热期间；
④热盛体质：阳气过盛、爱上火、月经过多等中医辨证属热盛者；
⑤特殊人群：孕妇、哺乳期、2岁以下小朋友、心脏起搏器植入术后等特殊人群。
提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，医院就诊。
