水湿内停是什么症状 [复制链接]

中医的水湿内停证，就像一块湿地，当湿地里的水份无法流通，便会形成水湿内停。这就像人体内的水湿，因为某些原因无法流通，便会停聚在体内，形成肢体浮肿、小便不利、腹大痞胀、身体困重、舌淡胖、苔白滑等一系列症状。

从中医体质的角度来看，有三种体质更容易产生“水湿内停”。气虚质，就像一个疲惫的人，容易疲倦，出汗多，口淡不渴，舌淡白色齿痕。阳虚质，就像一个怕冷的人，手脚冰冷，喜热饮，大便偏烂，小便多，舌体胖大齿痕。痰湿质，就像一个肥胖的人，体态丰满，面色黄黯，油脂多，眼部浮肿，口腻口甜，大便黏滞不爽，小便混浊。

2、水湿内停怎么办？2.1、当出现脾肾阳虚，水湿内停时，应及时去看医生，且在医生指导下正确服用药物。不可自作主张，盲目乱服药物或保健品。2.2、当身体出现腰酸，头痛，疲惫，四肢无力，怕冷怕热，女性还可能出现月经色淡或月经迟来，而并未出现小便不利和水肿时，应及时去看医生。有针对性的多吃一些温肾补肾的食物，如：壮阳狗肉汤、杜仲腰花、桂花羊肉粥等，以补充身体能量。2.3、要多运动，来增加身体免疫力。但运动也要把握适度，不可过于激烈或过量，适当运动能促进血液循环，对脾肾阳虚，水湿内停有很大帮助。不要去碰生冷食物，冷饮冷食会耗伤你的阳气。2.4、少饮酒，多吃蔬菜水果等有营养的食物，以补充能量。适量运动，促进体内血液循环。不要熬夜，否则体内的毒素就无法顺畅排除。及时就医就诊，在医生指导下服药。

3、水湿内停吃什么好？3.1、洋葱：具有和胃下气，化湿祛痰，解毒杀虫功效。适用于胸闷脘痞，咳嗽痰多，小便不利等病症。3.2、水芹：有清热利水功效。适用于小便淋痛，小便出血，带下等病证。3.3、玉米：具有调中开胃，降浊利尿功效。适用于尿路结石或慢性肾炎水肿，高血压，食欲不振等症。3.4、冬瓜：有清热利水，消肿解毒，生津除烦等功效。适用于暑热烦渴，水肿，小便不利，消渴引饮，及水气浮肿喘满等病症。3.5、扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐，食少便溏，泄泻水肿，赤白带下等病症。3.6、鲫鱼：有健脾利湿功效。适用于脾虚食少，虚弱乏力，消渴引饮，浮肿，小便不利等病症。3.7、马齿苋：具有清热祛湿，散血消肿等功效。适用于急性肠炎，痢疾，尿血，小便热淋，黄疸，牙龈炎等病症。

4、水湿内停有哪些食疗方？

1.1、猪脊骨洗净备用。

1.2、将ml的水注入锅中煮开，放入姜片及洗净的猪脊骨，以温火煮2-3分钟，去血水及油，取出猪脊骨用冷水冲洗干净。

1.3、将薏仁洗干净之后，用水浸泡1小时，再将枸杞洗净用水泡上20分钟留备用。

2、淮山茯苓溪黄草汤材料：淮山(干品)10克、土茯苓10克、溪黄草10克、猪胰克，清水适量。做法：将上述准备好的材料全部洗干净后一起放入砂煲中，然后添加适量清水煲开，再转为小火煲1小时即可饮用。功效：清热利湿、退黄祛湿、凉血散瘀。

1、我们要避免大汗淋漓，以免湿热邪气侵袭上焦，郁阻肌腠。这时，我们应该使用一些具有辛宣芳化之品，如艾叶、佩兰等，来宣透肌腠，使腠理通达，微微出点小汗，这样邪气就可以从汗水中解出。但是，大辛大温的药物如麻黄、桂枝等却需要避免使用。这是因为湿性黏滞，难以迅速去除，只有通过轻微的出汗才能慢慢去除。如果使用麻桂等药，虽然想要取得大汗，但却可能导致湿邪不能去除，反而会助长热邪和鼓动湿邪，导致湿邪内闭心包，上蒙清窍而引起神昏、耳聋、目暝等症状。

2、忌温补湿为阴邪，易于遏伤阳气。在湿热病过程中，由于湿阻气机，阳气不通，往往出现面色淡黄或苍白，四肢不温，倦怠乏力等症状。这是湿阻气机，并非虚寒。如果误诊为阳气虚而轻率使用党参、黄芪之类甘温补气之品，则易于壅滞脾胃而助长湿热，反会使湿热郁蒸而加重病情。就像叶天士所说："不可就云虚寒而投补剂，恐炉烟虽熄，灰中有火也。"这段话用生动的比喻来形容了湿邪对阳气的影响，以及误用补药可能带来的不良后果。