如果走路出汗又伤风闭汗，如果晚上打了被子凉了肚和背，感冒了，甚至还有点发烧，咳嗽，呕吐。别着急，家中常备下面介绍的几种常见中药材，其实就是食材。无论大人还是小孩子，都能轻松解决，不用打针，不用吊水，不用吃激素类药，没有副作用！
挑选比较干净的材料，不要霉烂和生虫的，最好紫苏是紫色的。1：紫苏辛温行散，叶轻如肺，能发散风寒、宣肺止咳；梗如脾胃，善于行气和中，理气安胎。还能解鱼蟹毒。
挑选比较干净的材料，不要霉烂和生虫的，生姜要老姜好点。2：生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕，提火升阳，消毒抗菌等多种功效。
挑选比较干净的材料，不要霉烂和生虫的，陈皮能看到黄红色为好。3：陈皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满；湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻，以及痰多咳嗽等症；又善于燥湿化痰，为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药；脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。
挑选比较干净的材料，不要霉烂和生虫的，粉葛粉白无杂色为好。4：粉葛主治外感发热、头项强痛、麻疹初起、疹出不畅、温病口渴；对高血脂形成的冠状动脉硬化，通过改善心肌缺血状态，防治冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。对高血脂形成的脑动脉硬化，通过改善脑缺血状态，防治脑梗塞、偏瘫、血管性痴呆等脑血管疾病；粉葛能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。强化肝胆细胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵。
挑选比较干净的材料，红糖棕红色干砂块状的为好:5：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，保健护肤，调和药性。
将以上药材适量放入锅内，掺水两碗，烧开后慢熬，熬到只剩一碗。
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