北京白癜风医院最好是哪家 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xcxbdf/厨房里隐藏着“小药箱”！当我们有些小病的时候，可以优先考虑通过食物来调养，用好厨房，可以化解很多健康问题！
一种常见的调料就是厨房中隐藏的“调脾胃药”。用对了，能够很好的调理疲劳乏力、胃口不好等脾胃虚弱问题。并且，它和陈皮搭配，调脾和胃效果更佳！
你存在脾胃虚弱的情况吗？
秋冬季节，很多人会出现大便稀溏、食欲减退，甚至是四肢乏力、头晕的情况。这是因为你存在脾胃虚弱的情况，需要抓紧时间养脾胃了。
医院首席专家、消化中心主任张声生：
《素问·痿论篇》说:“脾主身之肌肉”,脾胃为气血生化之源,身体的肌肉都需要依靠脾胃所运化的水谷精微来营养，才能使肌肉发达丰满。若脾胃虚弱，则气血生化乏源，人体气血逐渐亏虚，则百病生。
脾主管饮食物的消化、吸收和运输。若脾失健运，则消化、吸收和转输营养物质的功能失常，引起食少、纳呆、腹胀等症状。除此之外，脾胃虚弱患者在日常生活中会出现食欲减退、全身乏力的表现。
脾胃虚弱的人如何在秋冬季调养呢？厨房中就有一味调料，非常适合调脾胃。
厨房里的“调脾胃药”：砂仁！
砂仁和花椒、茴香一样，是厨房里常用到的调料之一。
砂仁性温，味辛，具有行气调中、和胃醒脾的功效，为“醒脾调胃要药”，常用于湿浊中阻或气滞所致的脘腹胀痛、呕吐泄泻等脾胃不和证，对寒湿气滞更为有效。
医院首席专家、消化中心主任张声生：
凡脾胃虚寒，湿阻气滞所致之不思饮食，恶心呕吐，脘腹胀满，或腹痛泄泻的人都可以用砂仁进行调理。
现代医学也证明，砂仁具有很好的调节胃肠功能的效果。服用砂仁后可促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，增强消化力。另一方面，砂仁还有止泻的功效，砂仁剂量增大能拮抗乙酰胆碱和氯化钡对肠管的兴奋作用，而使肠管张力减弱，振幅降低，具有解痉止痛作用。
砂仁加陈皮，健脾养胃效果更佳！
砂仁在日常饮食中，可用于炖肉煲汤、火锅、卤料中，也可煮粥或入丸、散，用时打碎。煎服用量在3～6克，入煎剂宜后下，不宜久煎。
除此之外，砂仁还可以与陈皮搭配，不仅行气调中、和胃醒脾，还能减肥。
医院首席专家、消化中心主任张声生：
陈皮有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功，适用于脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐、纳呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等症状，具有很好的辅助调理脾胃的功效。砂仁和陈皮搭配，健脾和胃效果更好。
