北京主治皮肤病医院 https://m-mip.39.net/news/mipso_6084110.html中医认为养胃应以疏肝解郁、和胃降逆为主，利用一段集中休息的时间对胃肠进行调理，应该能达到充分“加油”的效果。一般来说，谷米汤水合一的粥属于“养胃”佳品，针对不同的人群和不同的胃病症状，可以在粥的材料上加以调整，这样就能事半功倍。身体比较瘦弱的胃病患者，可以在白粥里添加营养丰富的食材，例如牛肉、鱼肉、鸡肉等。体质属偏热者，可加入蒲公英、夏枯草、石斛等煲粥；体质偏凉者，则可适当加*参、北芪、陈皮等。
水果甜粥
原料：梨猕猴桃各1个，蜜枣、红樱桃、桂圆各5颗，大米50克。
调料：冰糖。
好学又易做，方便又快捷，强壮骨骼的美味《香葱煎包》种类颇多
做法：
梨洗净，削皮，去核，切片；猕猴桃去皮，切片；红樱桃洗净，去蒂，去核；大米淘洗干净，入清水中浸泡10分钟；桂圆去壳，取肉。锅内放清水烧沸，放大米，先用大火煮沸，加入蜜枣、桂圆再转小火熬煮至大米软烂成粥，加入水果、冰糖稍煮即可。
温馨小提示：
蜜枣是一种营养价值较高的滋补食品，蜜枣有益脾、润肺、强肾补气和活血的功效，蜜枣用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用蜜枣也有良好的滋补作用；脾胃虚寒者不宜多吃蜜枣，牙病患者不宜食用蜜枣，有宿疾者、便秘患者、糖尿病患者慎食蜜枣。
红樱桃中的营养价值丰富，大红樱桃中的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等都远远高于苹果、梨高，尤其含铁量高，而常用大红樱桃汁涂抹细纹，可以有效去除细纹的生成。还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
桂圆含有多种营养物质，具有味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。
多食此款甜粥，营养丰富，适合大众群体。
