如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。因此，养肝护肝是一项必做的功课！
现代生活中，很多人总感觉被一种挥之不去的疲惫感“包围”。特别是一些工作压力大、长期精神紧张或上了年纪的中老年人，轻则乏力、口干、胃口差，重则全身酸痛、夜不能寐，甚至脾气也跟着暴躁起来。
在中医看来，这些症状大多与人的肝脏脱不了干系。
一方面，“肝主筋，筋司运动”，这里的“筋”泛指全身的肌腱、韧带等，与人的体力和活动能力息息相关。
人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是解毒。
另一方面，肝脏还承担着身体的“疏泄”功能，并通过调畅周身气机升降，使脏腑器官各司其职、协调动作，维持正常功能，以应对各种外来“打击”。精神过度紧张或长期消沉抑郁，超过肝脏的调节能力，就会导致肝失疏泄、气机不畅，引发精神疲乏、头晕眼花、身体调节能力和免疫力下降等一系列症状。
肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。都说胃是喇叭，肝是哑巴、胃痛你有感觉，但是没有人会说肝疼，肝脏没有痛感神经，所以无论它出了什么问题也没有明显症状，人们往往忽略它的健康状况，这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。
因此，护肝对保持健康的体魄和充沛的精力非常重要。
常言道：养肝就是养命！肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！女人肝净就漂亮！男人肝净就强壮！肝净，皮肤都娇嫩。
中医典籍《素问·经脉别论》认为，“食气入胃，散精于肝，淫气于筋”，说明肝的气血可以抚养筋，肝布散精气到筋，发挥濡养作用。肝脏功能正常，肝血充盈，人体就会筋强体壮，身体轻松、灵活，有较好的耐受力，劳累之后也容易恢复精力。
肝不好，养肝护肝就喝一杯蒲公英菊花决明子茶
1、蒲公英具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋（改善小便淋漓不尽、小便量少不通的问题）的功效。可用于治疗目赤，咽痛，肺痈（指肺叶生疮，形成脓疡的一种病症，类似于现代医学当中的肺部感染）等病症。
2、决明子具有清热明目，润肠通便的功效。本品可用于治疗目赤涩痛，羞明多泪（眼睛怕光，经常流眼泪），头痛眩晕，目暗不明，大便秘结的病症。脾胃虚寒，便溏（粪便稀不成形）泄泻者不宜使用。
3、菊花可散风清热，平肝明目，清热解毒。该药用于治疗风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒的病症。但对于脾胃虚寒者不宜使用。
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